die idee
Aus der Erfahrung mit GrenzgängerInnen im Sport entstand die Idee ein Mentaltrainingstool zu entwickeln. Einen buddy, der immer dabei ist. Mit dem man jederzeit locker und spielerisch am schnellen und klaren Denken arbeiten kann. Deine peak buddy Audiodateien werden für dich individuell erstellt und helfen dir dabei, deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Lass dich darauf ein, dein mentales Potential freizulegen. Egal wann, egal wo.
Ich freue mich auf gemeinsame Gipfelsiege!
Alex Pfeifer
die wissenschaft hinter peak buddy | the sound of science
atmung | puls
Der Einstieg bei jedem peak buddy Training: Die bewusste Konzentration auf die Atmung.
Studien zeigen die positive Auswirkung von tiefer Bauchatmung und gesundem Herzrhythmus. Der Humus für mentales Wachstum.
meditation
Der Kern der mentalen Übung bei peak buddy. Das braucht Zeit. Ich helfe dir, am Ball zu bleiben.
"Wir müssen lernen, störende Gedanken kommen und gehen zu lassen, statt ihnen zu gestatten, immer wieder von uns Besitz zu ergreifen. In der Frische des Augenblicks zu verweilen - störende Gedanken kommen und auch wieder gehen zu lassen, ohne Spuren zu hinterlassen - das ist Meditation." | Matthieu Ricard, Molekularbiologe und buddhistischer Mönch.
musik
Dein passender Sound und Rhythmus im Hintergrund. Individuell an dein Thema/ dein Ziel angepasst.
"Die Menschen verbanden Musik seit alters her mit besonderen Kräften, wahrscheinlich, weil sie selbst von Musik auf ganz besondere Weise bewegt wurden. Dieses Bewegtwerden war in den meisten Fällen positiv." | Manfred Spitzer, Neurowissenschafter
suggestionen
Dein inneres Bild und damit deine Emotion durch geführtes Visualisieren stärken. Deine innere, zielgerichtete Sprache wird Begleiter in Leistungssituationen. Maßgeschneidert und locker im Alltag integrierbar. Das finden wir in unseren Gesprächen gut heraus.
